Fasten bedeutet eine zeitweilige Beschränkung oder Einstellung der
Nahrungsaufnahme und ist das älteste Heilmittel. Fasten stärkt die
Immunabwehr, reduziert Entzündungen und aktiviert den Stoffwechsel.
Die traditionelle Fastenzeit ist die Zeit vor Ostern. Fasten ist sozusagen
ein "Frühjahrsputz" für den Körper. Auch das Fasten im Herbst ist sinnvoll,
vor allem als vorbeugende Maßnahme zur Aktivierung des Immunsystems,
das in der kalten Jahreszeit besonders gefordert wird.
Verhaltensänderungen, wie z. B. eine Ernährungsumstellung oder das
Entwickeln von Strategien gegen Stress fallen nach einer Fastenzeit sehr
viel leichter.

Im Einführungsvortrag werden sowohl das traditionelle Fasten nach Buchinger
als auch das "Basenfasten", bei dem weiterhin (vegane) Nahrung zugeführt
wird, erläutert. Beide Formen des Fastens haben jeweils spezifische Vorteile.

Der Vor trag wird eine Entscheidungshilfe
für die individuell geeignete Form des Fastens sein.
Da Fasten in der Gruppe durch die gegenseitige Unterstützung sehr viel einfacher
ist, bietet der Kneippverein Ludwigshafen/Rhein e. V. jeweils im Frühjahr eine
Fastenwoche an. Hier haben sowohl die Anhänger des Fastens nach Buchinger,
als auch die des Basenfastens Gelegenheit, ihre Erfahrungen während der
Fastenwoche austauschen und sich kompetenten Rat bei evtl. auftauchenden
Schwierigkeiten zu holen.