YOGA

Montags


ab 14.08.17

09:30-11:00 Uhr
Vitalzentrum Oggersheim,
Raiffeisenstr. 24
Ltg.: Heilprakt. (psych.) Annette Alexander

Tel. 0621-68 50 821

Dienstags


ab 15.08.17


ab 15.08.17


ab 15.08.17


ab 22
.08.17

19:00-20:30 Uhr
Städt. Altenheim Friesenheim,
Luitpoldstr. 148
Ltg.: Heidrun Demuth
Tel. 0621-55 80 501

08:00-09:30 Uhr
Seniorentreff Ernst Reuter Siedlung,
Kärntner Str. 17
Ltg.: Annette Alexander
Tel: 0621-68 50 821

19:00-20:30 Uhr
DSK Seniorenheim Hemshof
Rohrlachstr. 29,
Ltg.: Alina Krüper

Tel. 0621-598 10 226

19:00-20:30 Uhr
Seniorentreff Ernst Reuter Siedlung
Kärntner str. 17,
Ltg.: Özlem Dursun

Tel. 0621-67 18 700

Mittwochs


ab 16
.08.17


ab 16.08.17


19:00 - 20:30 Uhr

Städt. Kita Rheingönheim,
Brückweg 41

Ltg.: Sabrina Gerhardt
Tel.0621-54 96 50 51


19:00-20:30 Uhr
Städt. Altenheim Friesenheim,
Luitpoldstr.148
Ltg.: Steven Cawyer
Tel. 0621-69 99 95

Donnerstags


ab 17.08.17


ab 17.08.17


ab 17.08.17

19:00-20:30 Uhr
Vitalzentrum Oggersheim,
Raiffeisenstr. 24
Ltg.: Heidrun Demuth
Tel. 0621-55 80 501

19:30-21:00 Uhr
Städt. Kita Pfingstweide
Londoner Ring 8
Ltg.: Alexandra Gabauer
Tel. 0621- 66 86 81 57

19:15-20:45 Uhr
Ev. Altenheim Gartenstadt,
Herxheimer Str. 49
Ltg.: Otmar Demuth
Tel. 0621-55 80 501

Freitags


ab 18.08.17


ab 18.08.17


ab 18.08.17

09:00-10:30 Uhr
Vitalzentrum Oggersheim,

Raiffeisenstr, 24,
Ltg.: Karin Luther-Münz
Tel. 0621-53 91 73

09:30-11:00 Uhr
Gymnastikhalle Luitpoldschule,
Spatenstr. 15
Ltg.: Andrea Lepper
Tel. 0621-62 96 073

19:15-20:45 Uhr
Ev. Altenheim Gartenstadt,
Herxheimer Str. 49
Ltg.: Otmar Demuth
Tel. 0621-55 80 501

Samstags


ab 19.08.17


16:00-17:30 Uhr
Wicherninstitut Oggersheim
Wingertstr. 5
Ltg.: Steven Cawyer

Tel. 0621-69 99 95

WAS IST YOGA ?

Yoga entwickelte sich als Teil der traditionellen Heilkunst vor über 5000 Jahren und geht auf die Zeit der früheren Waldbewohner, die Rishis genannt wurden und als Weise im Indus-Tal des heutigen Nordindiens lebten, zurück.
Sie beobachteten die Natur, erforschten sich selbst und entwickelten Körperstellungen und Atemübungen, die den Körper dehnten, kräftigten, reinigten und dabei halfen, die Mitte zu finden. So erreichten sie einen Zustand der Vitalität, der Klarheit und der Konzentration.
Das Wort 'Yoga' bedeutet Verbindung, Anjochung und stammt aus dem Sanskrit.
Yoga strebt nach einer Einheit von Körper, Geist und Gefühlen, um so einen Zustand der Harmonie zu erreichen und uns auf der Suche nach dem ewigen Moment
in der Gegenwart zu verankern.
Yoga ist ein Weg, der den Übenden zu sich selbst zurückführt. Er bedeutet:
Innehalten und Ankommen, sich selbst stärken und die/der werden, die/der ich bin.
Ziel der Übungen ist der Gleichklang von Körper, Geist und Atem.
Körper, Geist und Seele werden als Einheit gesehen; der Mensch gelangt über einen Weg mit acht Stufen zu einem glücklichen und vollkommenen Leben.
Hatha-Yoga ist eine Stufe dieses Weges.
Im Hatha-Yoga - Sonne (Ha) und Mond (Tha) - wird durch das Training von Körper und Geist erreicht, dass das Sonnenprinzip Yang, den dynamischen, maskulinen Aspekt in uns, mit dem Mondprinzip Yin, unserem intuitiven, sensiblen und femininen Aspekt in uns, ein Gleichgewicht bildet.
Die gleichmäßigen Bewegungen des Hatha-Yogas werden bewusst und langsam in Verbindung mit dem Atem ausgeführt. Die Übungen helfen, sich und seinen Körper bewusst wahrzunehmen, seine eigenen Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren.
Körper und Geist kommen zur Ruhe und werden beweglicher.
Durch die Erfahrung von Ruhe, tiefer Entspannung und Konzentration werden Stress und Spannungen abgebaut; Verspannungen und Blockierungen lösen sich. Das seelische Gleichgewicht wird gestärkt bzw. wiederhergestellt. Durch stetiges und beharrliches Üben erlangt der Übende Kraft, Zuversicht, Selbstbewusstsein und eine Zunahme des Selbstwertgefühles.
Die Übungen dehnen und kräftigen die gesamte Körpermuskulatur, wirken sich positiv auf das Immunsystem aus, und haben noch vielfältige andere Wirkungen.
Beim Kneipp-Verein wird Yoga ausschließlich in abgemilderter Form und in kleinen Gruppen, das heißt als Rehabilitationssport und Funktionsgymnastik in Ergänzung
zur Krankengymnastik bei verschiedensten Formen orthopädischer Behinderungen
(z.B. Arthrose, Osteoporose etc.) betrieben.
Bitte bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte sowie mindestens ein Handtuch mitbringen.

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